7 façons de renforcer votre système immunitaire et d'éloigner les virus –

À mon avis, mieux vaut prévenir que guérir, alors examinons certaines des choses qui peuvent soutenir et stimuler votre système immunitaire pour vous protéger des rhumes, des toux, de la grippe et des virus redoutés.

7 façons de soutenir et de renforcer notre système immunitaire

1. Boissons chaudes tout au long de la journée, peu importe ce que la saison renforce le système immunitaire. C'est un excellent conseil à retenir si vous vous sentez sous le pair, ou mieux, pour prévenir la maladie.
2. Augmenter l'apport en vitamine C. La suggestion est de 1 gramme de vitamine C à chaque repas pour fournir au thymus et aux glandes surrénales les outils dont ils ont besoin pour le travail. Cependant, il est toujours recommandé d'utiliser la kinésiologie pour savoir quel type de vitamine C vous convient le mieux.
3. Pensez à prendre du zinc – 15 mg par jour sont suggérés pour couvrir vos besoins quotidiens pour que les systèmes immunitaire et digestif fonctionnent bien.
4. Exercices quotidiens de X-Crawl pour pomper la lymphe autour du corps pour nettoyer et nourrir chaque cellule. Cela aide à soutenir le système immunitaire en gardant les fluides qui traversent le corps pour traiter et détruire les imposteurs.
5. Antioxydants pour stimuler la fonction immunitaire et éliminer les radicaux libres du corps. Quelque chose comme Zambroza qui est un bon polyvalent. Facile à prendre par tous, même les enfants, comme une boisson aux fruits savoureuse avec un punch puissant.
6. Aide à la digestion. Puisque notre digestion représente environ 50% de notre système immunitaire, il est essentiel de le stimuler. Buvez de l'eau pure loin des aliments. Boire une pinte, une demi-heure avant votre repas (et aucun avec de la nourriture) aide l'estomac à produire plus d'acide chlorhydrique. En outre, vous voudrez peut-être envisager un supplément digestif s'il s'agit d'un problème. La digestion de la plupart des gens est en deçà même sans aucun symptôme. Quelque chose comme le proactazyme qui est une enzyme digestive très douce (à base de plantes) peut améliorer l'efficacité digestive et maximiser l'absorption des nutriments et convient à tous – bien qu'idéalement, il est préférable de se faire tester par un kinésiologue pour en être sûr.
7. Douches froides – Mettre fin à votre douche avec un jet d'eau très froide fait des merveilles pour le système immunitaire, la circulation, la peau, les niveaux de stress, la perte de poids, les muscles tendus et aide à équilibrer les émotions.

Pour des soins de santé gratuits personnalisés, visitez votre kinésiologue local. Vous voulez savoir qui est votre kinésiologue le plus proche? Jetez un œil à notre annuaire en ligne.