En plus de bouleverser l’homéostasie de votre corps et de faire des ravages sur vos processus métaboliques, l’excès de sucre a un certain nombre d’autres conséquences importantes.
Nancy Appleton, PhD, auteur du livre Lécher l’habitude du sucre, a contribué une longue liste des nombreuses façons dont le sucre peut ruiner votre santé à partir d’un grand nombre de revues médicales et d’autres publications scientifiques.
Le sucre peut affaiblir votre système immunitaire et altérer vos défenses contre les maladies infectieuses.
Le sucre perturbe les relations minérales dans votre corps : provoque des carences en chrome et en cuivre et interfère avec l’absorption du calcium et du magnésium.
Le sucre peut provoquer une montée rapide de l’adrénaline, de l’hyperactivité, de l’anxiété, des difficultés de concentration et de l’irritabilité chez les enfants.
Le sucre peut produire une augmentation significative du cholestérol total, des triglycérides et du mauvais cholestérol et une diminution du bon cholestérol.
Le sucre provoque une perte d’élasticité et de fonction des tissus.
Le sucre nourrit les cellules cancéreuses et a été associé au développement du cancer du sein, des ovaires, de la prostate, du rectum, du pancréas, des voies biliaires, des poumons, de la vésicule biliaire et de l’estomac.
Le sucre peut augmenter les niveaux de glucose à jeun et peut provoquer une hypoglycémie réactive.
Le sucre peut affaiblir la vue.
Le sucre peut causer de nombreux problèmes au tractus gastro-intestinal, notamment : un tube digestif acide, une indigestion, une malabsorption chez les patients atteints d’une maladie intestinale fonctionnelle, un risque accru de maladie de Crohn et de rectocolite hémorragique.
Le sucre peut provoquer un vieillissement prématuré. En fait, le facteur le plus important qui accélère le vieillissement est l’insuline, qui est déclenchée par le sucre.
Le sucre peut conduire à l’alcoolisme.
Le sucre peut rendre votre salive acide, provoquer des caries dentaires et des maladies parodontales.
Le sucre contribue à l’obésité.
Le sucre peut provoquer des maladies auto-immunes telles que : l’arthrite, l’asthme et la sclérose en plaques.
Le sucre aide grandement à la croissance incontrôlée de Candida Albicans (infections à levures)
Le sucre peut causer des calculs biliaires.
Le sucre peut provoquer une appendicite.
Le sucre peut provoquer des hémorroïdes.
Le sucre peut provoquer des varices.
Le sucre peut augmenter les réponses glycémiques et insuliniques chez les utilisatrices de contraceptifs oraux.
Le sucre peut contribuer à l’ostéoporose.
Le sucre peut entraîner une diminution de votre sensibilité à l’insuline, provoquant ainsi un taux d’insuline anormalement élevé et éventuellement le diabète.
Le sucre peut abaisser vos niveaux de vitamine E.
Le sucre peut augmenter votre tension artérielle systolique.
Le sucre peut causer de la somnolence et une diminution de l’activité chez les enfants.
Un apport élevé en sucre augmente les produits finaux de glycation avancée (AGE), qui sont des molécules de sucre qui se fixent et endommagent les protéines de votre corps. Les AGE accélèrent le vieillissement des cellules, ce qui peut contribuer à diverses maladies chroniques et mortelles.
Le sucre peut interférer avec votre absorption de protéines.
Le sucre provoque des allergies alimentaires.
Le sucre peut provoquer une toxémie pendant la grossesse.
Le sucre peut contribuer à l’eczéma chez les enfants.
Le sucre peut provoquer l’athérosclérose et les maladies cardiovasculaires.
Le sucre peut altérer la structure de votre ADN.
Le sucre peut modifier la structure des protéines et provoquer une altération permanente de la façon dont les protéines agissent dans votre corps.
Le sucre peut faire vieillir votre peau en modifiant la structure du collagène.
Le sucre peut provoquer des cataractes et une myopie.
Le sucre peut causer de l’emphysème.
Un apport élevé en sucre peut nuire à l’homéostasie physiologique de nombreux systèmes de votre corps.
Le sucre diminue la capacité des enzymes à fonctionner.
La consommation de sucre est plus élevée chez les personnes atteintes de la maladie de Parkinson.
Le sucre peut augmenter la taille de votre foie en provoquant la division de vos cellules hépatiques, et il peut augmenter la quantité de graisse dans votre foie, entraînant une stéatose hépatique.
Le sucre peut augmenter la taille des reins et produire des changements pathologiques dans les reins tels que la formation de calculs rénaux. Le fructose contribue à augmenter les taux de maladie rénale.
Le sucre peut endommager votre pancréas.
Le sucre peut augmenter la rétention d’eau de votre corps.
Le sucre est l’ennemi n°1 de vos selles.
Le sucre peut compromettre la muqueuse de vos capillaires.
Le sucre peut rendre vos tendons plus cassants.
Le sucre peut causer des maux de tête, y compris des migraines.
Le sucre peut réduire la capacité d’apprentissage, nuire aux notes de vos enfants et provoquer des troubles d’apprentissage.
Le sucre peut provoquer une augmentation des ondes cérébrales delta, alpha et thêta, ce qui peut altérer votre capacité à penser clairement.
Le sucre peut provoquer une dépression.
Le sucre peut augmenter votre risque de goutte.
Le sucre peut augmenter votre risque de maladie d’Alzheimer. Des études d’IRM montrent que les adultes de 60 ans et plus qui ont un taux élevé d’acide urique sont quatre à cinq fois plus susceptibles d’avoir une démence vasculaire, la deuxième forme de démence la plus courante après la maladie d’Alzheimer.
Le sucre peut provoquer des déséquilibres hormonaux tels que : l’augmentation des œstrogènes chez les hommes, l’exacerbation du syndrome prémenstruel et la diminution de l’hormone de croissance.
Le sucre peut provoquer des vertiges.
Les régimes riches en sucre augmenteront les radicaux libres et le stress oxydatif.
Un régime riche en saccharose chez les sujets atteints d’une maladie vasculaire périphérique augmente significativement l’adhésion plaquettaire.
Une consommation élevée de sucre chez les adolescentes enceintes peut entraîner une diminution substantielle de la durée de la gestation et est associée à un risque double d’accoucher d’un nourrisson de petite taille pour l’âge gestationnel (SGA).
Le sucre est une substance addictive.
Le sucre peut être enivrant, semblable à l’alcool.
Le sucre donné aux bébés prématurés peut affecter la quantité de dioxyde de carbone qu’ils produisent.
La diminution de la consommation de sucre peut augmenter la stabilité émotionnelle.
Votre corps transforme le sucre en 2 à 5 fois plus de graisse dans le sang qu’il ne le fait en amidon.
L’absorption rapide du sucre favorise une prise alimentaire excessive chez les sujets obèses.
Le sucre peut aggraver les symptômes des enfants atteints de trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH).
Le sucre affecte négativement la composition des électrolytes urinaires.
Le sucre peut altérer le fonctionnement de vos glandes surrénales.
Le sucre a le potentiel d’induire des processus métaboliques anormaux chez des individus normaux et en bonne santé, favorisant ainsi les maladies dégénératives chroniques.
L’alimentation intraveineuse (IV) d’eau sucrée peut couper l’oxygène de votre cerveau.
Le sucre augmente le risque de polio.
Une consommation élevée de sucre peut provoquer des crises d’épilepsie.
Le sucre provoque une hypertension artérielle chez les personnes obèses.
Dans les unités de soins intensifs, la limitation du sucre sauve des vies.
Le sucre peut induire la mort cellulaire.
Dans les centres de réadaptation pour mineurs, lorsque les enfants étaient soumis à un régime pauvre en sucre, il y avait une baisse de 44% du comportement antisocial.
Le sucre déshydrate les nouveau-nés.
Le sucre peut causer des maladies des gencives.
Il devrait maintenant être clair à quel point le sucre est nocif. Vous ne pouvez tout simplement pas atteindre votre plus haut degré de santé et de vitalité si vous en consommez une quantité importante.
Heureusement, votre corps a une incroyable capacité à se guérir lorsqu’on lui donne la nutrition de base dont il a besoin, et votre foie a une incroyable capacité à se régénérer. Si vous commencez à faire des changements aujourd’hui, votre santé commencera à s’améliorer, vous ramenant à l’état de vitalité voulu par la nature.
Leave a Reply