Si cent personnes vivaient toutes le même situation désagréable, ils répondraient chacun différemment, à la fois psychologiquement et comportementalement. Les facteurs qui influencent cela comprennent leurs traits de personnalité, leurs expériences de vie positives et négatives et leur situation actuelle, ainsi que leur attitude face à cette situation. Pour ceux qui sont plus résilients, ils peuvent plus facilement « traiter » un événement désagréable, tirer les leçons de l’expérience et passer à autre chose, tandis que pour d’autres qui sont moins résilients, cela aura un plus grand impact sur eux, devenant un événement traumatisant ou stressant. .
Un événement traumatique est quelque chose qui, pour cet individu, crée une quantité importante de stress ou de perturbations, que ce soit dû à la terreur, à l’horreur, à un sentiment d’impuissance ou à la menace réelle ou perçue de blessure grave ou de mort. En conséquence, n’importe qui peut être affecté par un événement traumatique, non seulement ceux qui se trouvent immédiatement dans ou près de l’expérience ou de l’incident, mais aussi ceux qui s’occupent de la situation (par exemple, les secouristes, les professionnels de la santé) et les amis, les parents, même les collègues de ceux-ci impliqué. Pour certains, le simple fait de voir l’événement rapporté à la télévision peut avoir un impact, plutôt que de voir l’incident ou d’en ressentir les effets sur les survivants de première main. Un événement traumatisant peut également être soit un épisode court / ponctuel (par exemple un accident de voiture), soit prolongé sur une période de temps / des événements individuels (par exemple être retenu en otage ou subir des tremblements de terre). Lorsque la durée d’une difficulté ou d’un danger intense est prolongée, cela peut être considéré comme une crise. Cette période intense est subjective et dépend de la perception de chaque individu d’une situation où la «difficulté intolérable» dépasse les ressources et les mécanismes d’adaptation actuels de la personne.
Les crises les plus courantes que les clients peuvent signaler seront liées à des situations, des incidents et des événements, comme être victime d’un crime, être pris dans une catastrophe naturelle ou être dans un accident. Cependant, vous pouvez également rencontrer des clients qui vivent une crise intérieure concernant certains aspects de leur vie, ou liés à la direction qu’ils prennent, ou à leur « but » dans la vie (crise existentielle), peut-être sous la forme d’un client ayant un crise de la quarantaine, avec une baisse de leur satisfaction à l’égard de la vie.
Stratégies pour aider les clients à améliorer leurs stratégies d’adaptation pendant une crise
Les réactions courantes à un événement traumatique peuvent inclure la dépression, le chagrin et la peur. Physiquement, un client peut signaler des sensations telles que des étourdissements et des nausées. Les clients peuvent également déclarer être incapables de se livrer à leurs activités normales, se sentir moins capables de travailler au travail et socialement, altérer leur appétit et leurs habitudes de sommeil, voire manquer de motivation pour prendre soin de leur hygiène personnelle.
L’hypnothérapie peut être d’une grande aide pour les personnes souhaitant mieux faire face à un événement traumatisant ou à une crise, en les aidant à faire face à quelque chose qui a le potentiel de les submerger ou de provoquer un traumatisme. Cela peut prendre la forme d’un soutien émotionnel et d’une stabilisation, d’un renforcement des ressources internes et de l’élaboration de stratégies d’adaptation efficaces.
Que la crise du client ait un contexte émotionnel ou situationnel, vous pouvez l’aider à développer certaines ressources émotionnelles et physiques, augmenter sa résilience et lui apporter un soutien à la fois pratique et psychologique.
En tant que thérapeute, un bon point de départ est d’être un bon auditeur. Pourtant, il y a bien plus à écouter que d’entendre ce que quelqu’un dit. Il est important d’écouter activement et d’être vraiment présent dans la conversation. Quand ils parlent avec vous, c’est peut-être la première fois qu’ils parlent à haute voix de la situation et de leurs pensées et sentiments à ce sujet. C’est leur temps de partager, et cela peut être aidé en adoptant une position centrée sur le client, un «regard positif inconditionnel» offrant l’acceptation (afin qu’ils soient autorisés à ressentir ce qu’ils ressentent) et un soutien continu.
Au-delà de laisser le client explorer consciemment son expérience, vous serez en mesure de le soutenir et de le guider vers des solutions simples, tout en lui donnant les moyens de s’engager dans le processus de changement, plutôt que d’être « passif » dans le processus de thérapie et d’avoir une thérapie « faite pour ». leur. En plus de la définition d’objectifs standard et de la planification de traitement axée sur les solutions, où vous envisagez des changements comportementaux (habitudes) et cognitifs (croyances), vous pouvez choisir de vous engager dans un travail générateur de perspicacité (thérapie analytique) pour aider un client à mieux comprendre, en particulier des influences subconscientes.
Trois domaines particuliers à inclure lors de la planification des séances de thérapie pour aider les clients en situation de crise sont: le renforcement des compétences de prise de décision, le développement d’une approche positive des soins personnels et l’aide aux clients pour rechercher et accepter du soutien.
Compétences de prise de décision
Une définition du stress est «lorsque les exigences imposées à quelqu’un dépassent sa capacité à faire face». Le stress peut résulter d’une pression cumulative (par exemple surmenage), ou en réponse à un stimulus aversif (par exemple, situation désagréable) difficile à gérer, ou en tant que réponse dynamique qui prend en compte ces deux aspects, ainsi que le rôle des facteurs cognitifs, tels que les croyances, les pensées et les attitudes du client.
Quand quelqu’un est stressé, il y a souvent un impact sur ses capacités de prise de décision. En conséquence, ils peuvent se trouver distraits par des tâches mineures ou même manquer de capacité à se concentrer et à établir des priorités. Lorsqu’un client peut avoir manqué de concentration au cours d’un seul événement, il peut finir par avoir des perceptions négatives sur sa capacité à faire face à d’autres situations difficiles à l’avenir. Leur apprendre à se concentrer et à gérer leur prise de décision peut leur donner confiance en leurs propres capacités et renforcer leur résilience. Cela peut également être bénéfique si un client est actuellement plongé dans une situation stressante continue ou anticipe avec anxiété les événements futurs. Le travail avant et pendant l’hypnose peut être renforcé par des jeux de rôle, des répétitions mentales et des tâches de développement (devoirs) au-delà de la séance de thérapie.
Soins auto-administrés
Être sous pression peut être épuisant. Plus une personne est fatiguée, moins elle peut se sentir résistante. Aider un client à explorer les moyens par lesquels il peut prioriser son temps et ses actions, et prendre du temps pour lui-même peut lui permettre de conserver son énergie, afin qu’il soit mieux en mesure de se concentrer sur les défis ou problèmes qu’il rencontre. En plus d’aider un client à développer ses croyances et ses compétences pour gérer son temps et prendre des décisions, et d’autres techniques de gestion du stress psychologique, il peut également être bon d’orienter un client vers un meilleur soutien de son corps. physiquement. Vous constaterez peut-être que lorsqu’il est sous pression, le client accorde moins d’attention à son alimentation et à son hydratation, mangeant peut-être des plats préparés rapides plutôt que quelque chose de nutritif, et buvant plus de café que d’eau pour surmonter la fatigue. À un moment où le corps est déjà sous pression (du stress), il est logique de le soutenir avec encore mieux nutrition et hydratation, plutôt que moins. De plus, un mauvais sommeil est courant pendant les périodes de stress, mais travailler pour dormir suffisamment peut aider le corps physique ainsi que l’esprit, et peut renforcer la perception de quelqu’un d’être capable de faire face. Quelque chose d’aussi simple que d’enseigner au client l’auto-hypnose à utiliser à la fin de la journée, afin qu’il puisse surmonter et relâcher les tensions et se concentrer sur une bonne nuit de sommeil, peut être très bénéfique et permet au client de s’engager dans le leur. soins auto-administrés.
Accepter le soutien
Lorsqu’un client a une famille ou des amis qui le soutiennent, il se peut qu’il ait déjà accès à ce soutien. Cependant, tout le monde n’aura pas de réseau de soutien (ou ne sera pas à l’aise de s’y fier). Il existe de nombreuses ressources différentes auxquelles vous pouvez présenter un client, y compris des services communautaires (p. Ex. Centre de crise), des organismes de bienfaisance et des groupes de soutien. Ces derniers peuvent être utiles s’ils sont axés sur l’action (donc, plutôt que de se concentrer uniquement sur «oh combien c’est terrible», un programme «nous partagerons nos compétences et notre expérience pour nous entraider» peut être beaucoup plus utile). Lorsqu’il existe un réseau de soutien, il peut être utile d’encourager un client à partager ses sentiments pour aider sa famille et ses amis à comprendre qu’ils recherchent leur soutien pour améliorer leur capacité à faire face. Vous pouvez aider un client à développer son assurance afin qu’il se sente plus à l’aise lorsqu’il recherche du soutien.
Parler d’amis et de famille, lorsque les amis et la famille hypnotisants gardent à l’esprit comment la dynamique des relations peut être affectée. Il peut être particulièrement prudent de partager avec vous les détails intimes d’une situation désagréable, que ce soit parce qu’il ne veut pas vous contrarier ou qu’il ne veut pas que vous changiez votre façon de penser. Il peut être plus utile, en cas d’événements importants, de les référer à un autre hypnothérapeute professionnel, afin de maintenir votre relation normale.
Thérapeutes travaillant avec des clients en crise
Généralement, vous travaillerez avec les clients pour développer de nouvelles réponses comportementales saines (habitudes), en utilisant des suggestions directes liées au résultat souhaité. De plus, vous viserez à inculquer des modes de pensée positifs et ingénieux, tout en traitant les croyances limitantes, telles que l’identification et la résolution des distorsions cognitives et en aidant un client à les comprendre pour ce qu’elles sont, afin que le changement puisse se produire. Par exemple, avec une «pensée en noir et blanc», un client peut penser qu’une situation doit être «100% bonne», sinon elle est «100% mauvaise» (ce qui n’est pas vrai).
En parlant de croyances, vos propres croyances en tant qu’hypnotiseur ou hypnothérapeute influenceront également les résultats des clients. Si vous manquez de confiance dans un domaine particulier, travailler pour améliorer vos compétences et développer plus de confiance peut conduire à de meilleurs résultats pour le thérapeute et le client. Il est également utile de travailler pour augmenter votre propre résilience en tant qu’hypnothérapeute afin que vous soyez plus en mesure de résoudre directement les problèmes d’un client, plutôt que d’être influencé par votre propre situation. Si vous travaillez beaucoup avec des clients traumatisés ou stressés, il est également important de prendre soin de vous-même en tant que thérapeute pour vous aider à travailler plus efficacement en aidant les clients à apporter des changements positifs et à améliorer leur qualité de vie, sans affecté par un stress traumatique secondaire.
En fin de compte, en adoptant une approche axée sur les solutions et les objectifs des expériences de crise et d’événements traumatisants, vous pouvez aider un client en hypnothérapie à abandonner les réponses indésirables et à développer de nouvelles pensées, comportements et stratégies d’adaptation plus sains. Cela les aide non seulement à sortir de l’incident d’origine, mais leur donne également des stratégies d’adaptation à appliquer à tout incident futur.
Nous espérons que ce blog sur aider les clients à répondre à une crise a été utile. Si vous avez des questions sur ce sujet ou quoi que ce soit d’autre, n’hésitez pas entrer en contact, parce que nous sommes toujours heureux de vous aider!
– écrit par Dr Kate Beaven-Marks
(Directeur HypnoTC)
Leave a Reply