En Ayurveda, nous parlons de trois principes organisationnels qui régissent les fonctions physiologiques et psychologiques de notre corps / esprit / âme. Ce sont trois gestionnaires intelligents qui dépendent de notre équilibre. Ils constituent la base du système ayurvédique et ont été codifiés il y a longtemps (entre 15 000 et 1 500 avant JC selon les débats) lorsque les physiciens ont travaillé à la compréhension des différents rapports et relations entre les étapes de la matière et leurs modifications.
Ces trois doshas sont: Vata, Pitta et Kapha. Ils sont également associés au macrocosme (car le macrocosme reflète le microcosme / le corps) et donc aux saisons, aux mois, aux heures …

L’hiver est la saison de Kapha dans toute sa beauté. En hiver, la vie ralentit (ou du moins le suppose, même si la vie dans les villes ne le permet pas nécessairement). Dans la plupart des endroits, il fait plus froid, nuageux, humide, dense … comme Kapha et contribuera donc à son accumulation et à sa provocation. Parce que l’hiver est froid, il a également tendance à perturber Vata. Mon expérience m’a également démontré que les irrégularités climatiques (alternance de journées chaudes et froides, de belles et pluvieuses) ainsi que le stress et la rapidité de la vie dans les villes poussent aussi Vata en hiver. Cela donne souvent à Vata des problèmes de type Kapha poussant.

Les symptômes pathologiques entraînent une congestion (sinus), une toux et tous les rhumes en général (grippe, mal de gorge, maux d’estomac, etc.). Sur le plan émotionnel, on peut ressentir de la solitude, un cœur lourd et parfois une petite dépression hivernale due au manque de lumière, au retour au travail, au stress …

Tout cela est logique, car ces problèmes sont directement liés aux mêmes sites Kapha dans le corps (estomac, poumons, péricarde (autour du cœur)) et émotionnellement à l’amour et à la compassion. Si vous sentez des changements (digestion lente, pas faim, sinus complet, gain de poids, bémol moral …), nous comprenons que notre Kapha est augmenté et que cela doit être équilibré.

Nous devons donc adopter des comportements pour le réduire tels que:
– Évitez les aliments qui augmentent Kapha et Vata
– Evitez les excès trop sucrés, salés ou fermentés
– Manger à des heures régulières
– Évitez de boire ou de manger froid (glace, boissons) ou cru
– Essayez de vous coucher plus tôt
– Bien haie
– Si dépenser plus en sports ou activités si possible amis
– …