Hypnothérapie pour les problèmes Post-Covid

Écrit par Rory Z Fulcher

Eh bien, quelles folles années cela a été! Le monde entier a été bouleversé depuis Covid-19, de nombreuses personnes ayant perdu des êtres chers, perdu leur emploi et souffert d’anxiété, de chagrin et de diverses autres conditions qu’elles n’avaient peut-être jamais connues auparavant.

L’hypnothérapie est un moyen très efficace de traiter un si grand nombre de problèmes que la pandémie a laissés à de nombreuses personnes. Cela nous permet de surmonter les peurs, les inquiétudes, les angoisses et même de nous ramener à ce que nous étions avant l’épidémie.

Voici quelques exemples de ce que l’hypnothérapie peut aider :

• Peur des germes
• Faire face au port du masque
• Peur d’être en public
• Douleur
• Perte d’emploi
• Ruptures relationnelles
• Anxiété sociale générale et anxiété liée à la santé
• Nettoyage compulsif
• Mauvaise humeur/dépression

Examinons certains d’entre eux plus en détail et ce qu’un hypnothérapeute peut faire pour aider les gens à surmonter ces problèmes.

Peur des germes

C’est quelque chose dont, malheureusement, les gens souffrent au quotidien. C’était vrai avant même que nous ayons entendu parler de Covid-19, mais c’est devenu beaucoup plus répandu après les événements de 2020 et plus. Cette peur (mysophobie/germophobie) implique une sur-réponse d’anxiété liée au potentiel de contamination ou de maladie. Cela peut entraîner des rituels de nettoyage obsessionnels, à la fois d’eux-mêmes et des choses qui les entourent, en particulier à la maison. Les personnes qui ont peur des germes deviennent également très concentrées sur ce (ou qui) elles touchent et sur la nécessité de se laver les mains de manière excessive.

Il existe diverses techniques qui peuvent être utilisées pour aider à atténuer la peur des germes, y compris les techniques de phobie, la technique de la salle de contrôle de l’esprit, la désensibilisation hypnotique systématique et également une bonne dose de stimulation future. Évidemment, nous sommes incapables d’éliminer les germes avec l’hypnose, mais nous sont capable d’aider les clients à réduire leur anxiété et toute « surréaction » connexe.

Faire face au port du masque

Pour beaucoup d’entre nous, le port du masque était une chose complètement nouvelle, et quelque chose que nous n’aurions jamais pensé devoir faire dans n’importe quelle situation, et encore moins dans l’exécution de nos tâches quotidiennes. Pour de nombreuses personnes, l’idée de porter un masque pendant parfois huit heures ou plus sur le lieu de travail était une chose effrayante. Dans de nombreux cas, que ce soit en raison de problèmes physiques ou d’éléments psychologiques, le port du masque donne à certaines personnes l’impression de ne pas pouvoir respirer correctement (comme celles qui ont des conditions préexistantes) ou donne le sentiment d’être pris au piège (pour ceux qui ont claustrophobie, anxiété sévère et autres problèmes).

L’hypnose a aidé tant de personnes à surmonter ces sentiments, en utilisant différentes techniques d’adaptation, par exemple, des techniques comportementales telles que l’hypno-désensibilisation et d’autres stratégies d’adaptation soutenant l’ego qu’elles sont capables d’appliquer lors de la séance d’hypnothérapie et de poursuivre dans leur vie. vies quotidiennes.

Peur d’être en public

L’inquiétude d’être en public, également connue sous le nom d’agoraphobie, peut être absolument paralysante pour ceux qui en souffrent, sans parler de la pression supplémentaire de la pandémie et d’autres considérations. Qu’il s’agisse de tâches simples comme faire les courses ou de rencontrer des amis dans un pub ou un restaurant, cette peur peut complètement isoler la victime, surtout si elle n’est pas habituée à faire face et découle des récents événements mondiaux. Cependant, il existe une aide pour ceux qui souffrent en silence !

En utilisant l’hypnothérapie, l’hypnothérapeute peut utiliser diverses approches d’hypnothérapie cognitive (y compris le travail avec les croyances) et enseigner l’auto-hypnose au client. De toute évidence, il existe de nombreuses autres techniques qui peuvent également être utilisées pour aider de manière significative les clients qui ne peuvent pas faire face à une sortie en public, qu’ils souffrent de symptômes légers à graves.

Douleur

Au cours des deux dernières années, nous sommes si nombreux à avoir perdu des êtres chers et des proches, à la fois de manière très inattendue dans de nombreux cas, et aussi, pour certains, de manière terriblement isolée et injuste. Qu’il s’agisse de devoir laisser partir des êtres chers sans aucun au revoir ni aucun contact, à ne pas pouvoir pleurer et organiser des funérailles avec tout le monde pour dire leur dernier adieu, ces expériences sont quelque chose qui restera avec certaines personnes pour le reste de leur vie. des vies. En plus de souffrir de perte, les limitations tout au long de la pandémie de Covid-19 ont en outre provoqué des sentiments de colère, de tristesse, de blâme et de dépression.

Le deuil est quelque chose que l’hypnothérapie peut aider, en particulier sur une période de séances. Bien qu’il ne s’agisse en aucun cas d’une «solution miracle» lorsque vous travaillez avec une perte, en utilisant des techniques telles que le renforcement de l’ego et l’analyse, des approches de génération d’insights telles que la thérapie par les parties.

Perte d’emploi

Que vous soyez travailleur indépendant ou que vous travailliez pour une entreprise, il y a eu tellement d’entreprises qui ont « fait faillite » pendant la pandémie ou qui ont dû faire des coupes importantes. Certaines personnes ont vu leurs heures de travail restreintes, tandis que d’autres ont complètement perdu leurs moyens de subsistance et tout ce pour quoi elles ont travaillé si dur pendant de nombreuses années. Ceci, dans de nombreux cas, a laissé les gens « dans les limbes » ou dans le besoin d’une aide financière, et pour beaucoup, il s’agit d’une situation complètement nouvelle dans laquelle ils ne s’attendaient pas à se trouver, et ils ont dû apprendre à y faire face. Cependant, certains n’ont pas été en mesure d’y faire face, et le stress de perdre leur emploi et leur stabilité, associé à d’autres facteurs, a fait souffrir de nombreuses personnes et, dans de trop nombreux cas, s’est même suicidé.

Dans la séance d’hypnothérapie, en plus d’offrir d’importantes approches de thérapie par la parole (telles que le conseil et la TCC/REBT) et d’aider à orienter votre client dans la bonne direction, en hypnose, nous sommes en mesure d’utiliser le rythme futur et de nombreuses approches métaphoriques, telles que comme la « technique du jardin » et le populaire « protocole du Palais de la performance » pour aider les gens à faire face à la perte de leur emploi et leur permettre de progresser et de passer à de nouveaux pâturages, même si ce n’est que temporairement, en attendant l’occasion idéale de présenter lui-même.

Ruptures relationnelles

Coincé à la maison, que ce soit dans une maison, un appartement, une caravane ou un manoir avec la même personne ou les mêmes personnes 24h/24, 7j/7, jour après jour, pendant une période prolongée peut suffire à envoyer n’importe qui par-dessus bord. Cela est vrai même des familles les plus aimantes et les plus attentionnées. Avec rien de nouveau à dire nécessairement, des tensions exacerbées et des restrictions qui ne nous permettaient même pas de rencontrer nos amis et nos proches à l’extérieur pendant des mois, les gens étaient incapables de prendre du temps pour eux-mêmes. Pour de nombreuses relations, cela a eu un impact négatif énorme, et de nombreuses relations (à la fois longues et solides, mais aussi nouvelles et fragiles) ont été rompues pendant les restrictions de confinement. Par conséquent, malheureusement, Covid a coûté à de nombreuses personnes leurs relations, leurs maisons et même leurs enfants.

Dans la salle de thérapie, des techniques telles que la formation à l’affirmation de soi dans l’hypnose, la gestion de la colère et la gestion des «distorsions cognitives» inutiles peuvent permettre au client d’avoir une vue d’ensemble et le point de vue des autres, tout en développant la flexibilité et la tolérance afin de préserver leur relations les plus importantes – et leur propre santé mentale en même temps !

Anxiété sociale générale et anxiété liée à la santé

Au cours des deux dernières années, le monde a été très imprévisible et effrayant en dehors de nos maisons et dans les médias, il n’est donc pas étonnant que des milliers de personnes souffrent maintenant d’anxiété sociale, ainsi que d’anxiété liée à la santé, et préféreraient de loin rester à la maison dans l’environnement sûr que nous avons tous essayé de créer pour nous-mêmes.

L’anxiété peut prendre de nombreuses formes et peut affecter les gens de tellement de manières différentes que deux personnes ne seront pas les mêmes dans leur expérience. La bonne nouvelle est qu’il existe de nombreuses techniques d’hypnothérapie fantastiques qui peuvent être utilisées, non seulement pour l’anxiété sociale, mais pour tous les autres domaines de la vie d’une personne où l’anxiété s’est infiltrée.

En plus des nombreuses techniques dont nous avons déjà parlé, et se concentrant principalement sur les approches cognitives, la thérapie de régression peut être utilisée pour connecter un client au fait qu’il n’a pas toujours répondu de cette façon, et pour aider un client puiser dans leur vaste entrepôt de ressources passées.

Nettoyage compulsif

La plupart des gens aiment avoir une maison propre et bien rangée et avoir cette « sensation de draps frais » après un bon bain ou une douche. Mais depuis le Covid, pour certains, faire le ménage est devenu presque une addiction, voire une compulsion. Qu’il s’agisse d’essuyer les poignées de porte anti-bac après chaque contact ou de nettoyer des articles achetés dans un magasin avant qu’ils ne soient rangés par peur d’attraper Covid. Les nouveaux rituels de nettoyage de certaines personnes sont encore plus significatifs et perturbateurs. En plus de nettoyer les articles, de nombreuses personnes se nettoient compulsivement les mains, utilisent des gels et des sprays antibactériens chaque fois que nous touchons quelque chose ou que nous sentons simplement que nous avons passé trop de temps depuis notre dernière «désinfection». Cela a conduit de nombreuses personnes à avoir les mains très douloureuses, fissurées, endommagées et sèches, ce qui peut entraîner d’autres problèmes.

Nettoyer et désinfecter est quelque chose qui peut très facilement devenir une habitude, puis une contrainte, tout simplement épuisante. Cela devient presque comme un rituel pour certains, et c’est quelque chose que nous voyons beaucoup plus dans la profession de l’hypnothérapie. Aider les gens à surmonter ce comportement compulsif et à réapprendre des comportements plus appropriés (et toujours sûrs) peut se faire de différentes manières, du travail avec les croyances aux approches de pleine conscience et aux techniques d’arrêt de la pensée, ainsi que bien d’autres !

Mauvaise humeur/dépression

Enfin, nous sommes tous conscients que le NHS et les services de santé mentale au Royaume-Uni sont poussés au-delà de leurs capacités, ce qui fait que de nombreuses personnes ne reçoivent pas l’aide dont elles ont besoin. Pendant ces périodes très incertaines et ces périodes de stress extrêmement élevé, beaucoup ont développé une humeur maussade et même une dépression sévère, et dans de nombreux cas, c’est quelque chose que les gens n’ont jamais vécu auparavant et qui peut être extrêmement effrayant. Par conséquent, de nombreuses pratiques thérapeutiques différentes reçoivent de plus en plus de demandes d’aide pour la dépression et la mauvaise humeur.

L’hypnothérapie est un excellent moyen de modifier les comportements et les pensées, de mieux comprendre la cause de la mauvaise humeur, ainsi que d’aider les gens à s’engager dans des approches de renforcement de l’ego et dans la stimulation future et la répétition mentale. Une approche thérapeutique large conduit souvent aux meilleurs résultats pour les clients, et cela est particulièrement vrai pour travailler avec des clients qui souffrent de dépression à cause de Covid et de leur situation actuelle.

L’hypnose peut aider

Nous espérons que vous avez tiré profit de ce blog, et si vous êtes hypnothérapeute (ou étudiant en hypnothérapie), assurez-vous de planifier chaque séance de thérapie de manière appropriée, en l’adaptant à chaque client et en vous concentrant sur ses besoins et ses défis du moment. N’oubliez pas non plus les avantages de définir les devoirs de votre client, car il s’agit d’un outil précieux.

En tant que client de la thérapie, assurez-vous de rechercher un hypnothérapeute bien formé et capable de vous apporter le meilleur niveau d’aide possible, en utilisant une gamme d’approches d’hypnothérapie. Consultez notre blog sur « comment fonctionne l’hypnothérapie » et recherchez le logo « HypnoTC Professional Practitioner » lorsque vous choisissez un hypnothérapeute bien formé.

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Nous espérons que vous avez apprécié ce blog sur hypnothérapie pour les problèmes post-Covid. Si vous avez des questions sur ce sujet ou sur quoi que ce soit d’autre, n’hésitez pas à nous contacter, car nous sommes toujours heureux de vous aider !

– écrit par Rory Z Fulcher
(Directeur HypnoTC)