Le nerf vague est le 10e nerf crânien et aussi le plus gros et le plus long. Il se distribue de la tête et du cou dans le thorax et l’abdomen.
Bien qu’il s’appelle le nerf vague (singulier), il descend en fait des deux côtés du corps et relie le cerveau à tous nos organes.
Le nerf vague contrôle également les muscles de notre cou et est donc impliqué dans la déglutition et est responsable de certaines de nos actions réflexes, telles que la toux, les éternuements et les vomissements.
Le tonus vagal fait référence à l’activité du nerf vague et est une partie fondamentale du système nerveux parasympathique (repos et digestion) – la partie de notre système nerveux qui n’est pas sous notre contrôle conscient. Le «ton» du nerf vague est important. Avoir un ton vagal plus élevé signifie que notre corps peut se détendre plus rapidement après le stress, bien digérer, mieux dormir et fonctionner généralement à un niveau plus élevé tout autour.
Les symptômes d’un nerf vague déséquilibré comprennent:
- Troubles digestifs
- Sensible émotionnellement
- Incapable de se détendre
- Insomnie
- Battements cardiaques irréguliers / rapides
- Se sentir faible / étourdi
- La toux ou le besoin de vous racler la gorge
- Une voix rauque ou rauque
- Incontinence d’effort
- Stressé – fatigué mais câblé.
Les symptômes ressentis peuvent dépendre de la partie du nerf affectée.
Le tonus vagal peut être évalué en surveillant notre fréquence cardiaque parallèlement à notre fréquence respiratoire. Notre fréquence cardiaque s’accélère légèrement lorsque nous inspirons et ralentit légèrement lorsque nous expirons. Plus la différence entre les deux est grande, plus votre tonus vagal est équilibré. La kinésiologie est capable de tester le tonus du nerf vagal et d’appliquer des corrections pour rétablir l’équilibre.
Comment la kinésiologie peut-elle améliorer le ton vagal?
En kinésiologie, nous pouvons stimuler et soutenir manuellement le tonus du nerf vague avec:
- Techniques de massage spécialisées
- Valve iléo-caecale et équilibrage digestif
- Réinitialisation du microbiome
- Test des suppléments tels que le zinc, les huiles oméga et les probiotiques.
La santé intestinale est essentielle à la santé émotionnelle et à la santé émotionnelle et est essentielle à la santé intestinale
Comme le nerf vague est l’un des plus gros nerfs envoyant des signaux dans les deux sens reliant votre intestin et votre cerveau, la santé intestinale est essentielle pour la santé émotionnelle et la santé émotionnelle et est essentielle pour la santé intestinale. Par conséquent, il est également crucial d’examiner les techniques de libération du stress émotionnel pour éliminer et équilibrer les émotions.
Le bouleversement et le traumatisme peuvent rester dans les cellules de notre corps longtemps après que nous l’ayons consciemment lâché ou « mis à l’arrière de notre esprit » Les kinésiologues disposent d’outils puissants pour libérer ces émotions chargées de continuer à faire des ravages dans les cellules de notre corps, que ce soit nous en sommes conscients ou non. Voici quelques façons de vous aider.
Techniques d’auto-assistance:
- Nettoyant visage à l’eau froide
- Respiration diaphragmatique lente et profonde
- Se gargariser et fredonner
- Régime propre
- Masser le cou et les pieds
- Réinitialisation du microbiome
Avec chaque séance de kinésiologie, le tonus vagal peut augmenter et les suggestions ci-dessus peuvent également aider.
Ainsi, augmenter le tonus du nerf vague est la clé de nombreux problèmes de santé et la kinésiologie peut être la formule gagnante pour y parvenir.
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