Le pycnogénol est un complément alimentaire très prometteur qui peut offrir plusieurs avantages potentiels pour la santé, en particulier liés à la santé cardiovasculaire, tels que la baisse de la pression artérielle, la réduction de l'inflammation, l'amélioration des biomarqueurs cardio-métaboliques, le traitement de l'insuffisance veineuse chronique et bien plus encore.
Qu'est-ce que le pycnogénol?
Le pycnogénol est un extrait standardisé de l'écorce du pin maritime français et a une longue utilisation historique pour traiter l'inflammation et améliorer la santé générale.
Le pycnogénol a fait l'objet de plus de 100 essais de recherche au cours des dernières années et la recherche a révélé que le pycnogénol exerce de nombreux avantages thérapeutiques potentiels, notamment des activités antioxydantes, anti-inflammatoires, vasodilatatrices, des propriétés stabilisantes et anti-thrombotiques du collagène, ainsi que la capacité d'améliorer la microcirculation en augmentant perméabilité capillaire.
Avantages pour la santé fondés sur des données probantes du pycnogénol
Pycnogénol et inflammation
Un certain nombre d'études ont maintenant révélé que l'extrait d'écorce de pin maritime français (Pycnogenol®) a un effet anti-inflammatoire et peut diminuer le niveau de biomarqueurs inflammatoires tels que la CRP (protéine C-réactive).
Une revue systématique et une méta-analyse de cinq essais publiés en 2018 sur l'effet de la supplémentation en pycnogénol sur la concentration plasmatique de protéine C réactive ont conclu:
La présente revue systématique et la méta-analyse suggèrent que la consommation de Pycnogenol peut diminuer le niveau de CRP et avoir un effet anti-inflammatoire. (1)
Les individus peuvent désormais tester facilement des biomarqueurs inflammatoires tels que hs-CRP (protéine C-réactive à haute sensibilité) à la maison en utilisant les kits de test sanguin de piqûre au doigt de Forth with Life. – Kit de test sanguin à domicile hs-CRP
Le pycnogénol abaisse la tension artérielle
Des études ont montré que le pycnogénol exerçait des propriétés antihypertensives et avait un effet favorable sur la pression artérielle.
Une revue systématique et une méta-analyse des essais cliniques publiés en 2019 sur l'effet de la supplémentation en pycnogénol sur la pression artérielle ont conclu:
La présente revue systématique et la méta-analyse suggèrent que le pycnogénol a eu un effet favorable sur la SBP et la DBP. (2)
Le pycnogénol pourrait améliorer les marqueurs cardio-métaboliques de la santé
Une revue systématique et une méta-analyse récentes d'essais contrôlés randomisés publiés en 2019 ont révélé que le pycnogénol pouvait considérablement améliorer plusieurs marqueurs de la santé cardiométabolique.
Le pycnogénol a considérablement réduit la glycémie à jeun, l'hémoglobine glyquée, la pression artérielle systolique, la pression artérielle diastolique, l'indice de masse corporelle, le cholestérol LDL et l'augmentation du cholestérol HDL.
Cette méta-analyse suggère que le pycnogénol pourrait avoir un rôle dans la prévention des maladies cardiométaboliques. Cependant, d'autres ECR bien conçus sont recommandés pour évaluer ses effets à long terme et explorer la durée optimale d'utilisation et de dosage. (3)
Pycnogénol et insuffisance veineuse chronique
Le pycnogénol semble être un traitement alternatif très prometteur pour l'insuffisance veineuse chronique et d'autres troubles veineux tels que la thrombose veineuse profonde (TVP).
Des études cliniques ont montré qu'il peut réduire l'œdème des jambes dans l'IVC, réduire l'incidence de la thrombose veineuse profonde pendant les vols long-courriers et améliorer la guérison des ulcères veineux et des épisodes hémorroïdaires par application topique et / ou administration orale. (4)
Meilleurs suppléments de pycnogénol
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Les références
(1) L'effet De La Supplémentation En Pycnogénol Sur La Concentration De Protéines C-Réactives Plasmatiques: Une Revue Systématique Et Une Méta-Analyse
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5921329
(2) Effet de la supplémentation en pycnogénol sur la pression artérielle: revue systématique et méta-analyse des essais cliniques
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.6515
(3) Effets du pycnogénol sur la santé cardiométabolique: revue systématique et méta-analyse d'essais contrôlés randomisés.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31585179
(4) Pycnogenol® dans l'insuffisance veineuse chronique et les troubles veineux associés.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23775628
Les informations contenues dans cet article n'ont pas été évaluées par la FDA et ne doivent pas être utilisées pour diagnostiquer, guérir ou traiter une maladie, implicite ou autre.
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