Les dangers de la positivité toxique – The Academy of Systematic Kinesiology

Un article d’invité sur les dangers de la positivité toxique écrit par Antonia Beamish (édité par TASK)

La positivité peut être passive, malhonnête et dangereuse. Pas des mots que vous attendez d’un thérapeute complémentaire qui travaille avec les clients sur leur bien-être émotionnel? Eh bien, ce n’est pas toute l’histoire. La positivité a sa place, mais au cours de la dernière année, je l’ai vue glisser dans un endroit toxique qui a parfois recouvert de sucre la réalité, nous a dégagés de notre vérité et invalidé nos sentiments, conduisant ainsi à une positivité toxique.

Notre réalité est-elle enrobée de sucre?

Beaucoup de choses ont changé pour moi en 2020. Ce fut une année de croissance extrême où j’ai été si loin de ma perception de la réalité que j’ai commencé à être témoin de choses que je n’avais pas été capable de voir auparavant. L’une des plus grandes observations de ce nouveau point de vue était l’enrobage de sucre de notre réalité. Le principal coupable de cette douceur était la positivité.

Vous vous souvenez peut-être du poème de Kitty O’Meara qui circulait en mars 2020 au début du chaos? Ça s’est passé quelque chose comme ça

« et les gens sont restés à la maison… les gens ont guéri… et la terre a guéri.«Je me souviens avoir pensé, à un niveau profondément intuitif, à quel point ce message me semblait incroyablement passif et faux.

L’année dernière n’a pas été le moment de guérir, de s’asseoir passivement dans nos maisons, de cuisiner et de faire de l’art. C’était une période de chaos, de peur et de confusion où mon cœur a saigné pour nous tous étant isolés de force et coupés de la société, de l’amour, des relations, de la joie et des relations humaines.

Sommes-nous tous dans le même bateau?

Prétendre que nous étions «tous dans le même bateau», négligeant et ignorant le stress et le traumatisme dont nous souffrions tous collectivement, était une positivité toxique à son pire. Et cela continue encore aujourd’hui, c’est pourquoi j’ai ressenti un réel besoin de mettre en évidence où cela peut être le plus insidieux.

La positivité est puissante et nécessaire

La positivité peut être utile, puissante et améliorer notre santé et notre bien-être.

En kinésiologie, nous comprenons l’impact des pensées sur le corps physique. L’étude de ceci s’appelle la psychoneuro-immunologie qui examine les interactions entre nos systèmes nerveux et immunitaire. Ces études montrent comment nos émotions compromettent ou profitent à notre fonction immunitaire. Il est donc vrai que la pensée positive est bénéfique pour votre bien-être.

Être capable de reconnaître les doublures positives ou argentées dans n’importe quelle situation est important. L’appréciation et la gratitude sont des forces puissantes.

Nous sommes tous coupables de nous réprimander lorsque nous faisons des erreurs. Nous pouvons souvent manquer de compassion et de gentillesse en nous-mêmes. Voir les aspects positifs dans nos actions et en nous-mêmes est crucial pour le bien-être émotionnel, nous rapprochant de nous accepter et de nous aimer vraiment.

Être positif a également un effet énorme sur votre réalité externe. Tout dans votre environnement est créé à partir de l’énergie que vous dégagez de vos pensées. Penser positivement change littéralement votre fréquence énergétique, comme des ondulations après avoir jeté une pierre dans une piscine d’eau calme, votre énergie rayonne de vous et attire des fréquences partageant les mêmes idées.
Il y a des moments où un état d’esprit positif peut être contagieux. Cela peut vous élever, vous et les autres dans votre champ énergétique, de manière merveilleuse.

Forcer une attitude positive (quand vous ne le sentez pas) est préjudiciable à la santé.

Il existe de nombreuses situations et circonstances dans lesquelles imposer une attitude positive est extrêmement préjudiciable.

4 raisons pour lesquelles la positivité toxique est un non-non

1. Il enrobe la réalité

Ce que nous avons tous vécu au cours des 9 derniers mois ne peut plus être caché sous une couche de glaçage sucré et maladif de positivité. Je n’ai aucun intérêt à dire aux gens ce qu’ils doivent penser, et je n’ai aucun intérêt à prétendre que tout va bien.

Un vaccin n’est pas la solution aux problèmes de santé qui nous rendent vulnérables à la maladie. Nous ne sommes pas tous dans le même bateau – c’est une règle pour certains et une règle pour d’autres. Nous ne sommes pas chargés de sauver le NHS. Je ne suis pas responsable de votre bien-être, le gouvernement non plus – vous l’êtes. Ce sont de dures vérités qui doivent être reconnues et non couvertes par une fausse positivité.

Nous ne nous guérissons pas nous-mêmes et la terre en étant enfermés. Nous assistons à une cruauté à une échelle inimaginable: suicides, pauvreté, solitude, manque de soins de santé et perte de moyens de subsistance. Il y a une souffrance immense et je n’ai plus envie de l’enrober de platitudes positives.

2. Cela crée de fausses illusions

Voir les aspects positifs dans n’importe quelle situation, comme je l’ai mentionné ci-dessus, peut être sain et nous aider à sortir du désespoir. En même temps, nous avons tendance à créer cette fausse illusion que tout va bien. La positivité est utilisée comme un plâtre coloré. Frappez-le sur une blessure et vous ne pouvez plus le voir.

Le problème avec cela est que nous négligeons de regarder dans la plaie. Pourquoi est-ce là? Nous ne pouvons plus le voir mais cela ne veut pas dire qu’il ne se purifie pas en dessous, qu’il a besoin de soins et d’attention. Nous dissimulons la vérité parce qu’elle est trop moche à supporter.

La positivité est une couverture à court terme pour des problèmes plus profonds. Cela nous désengage de notre réalité et nous éloigne de la vérité. Je vois cela si clairement avec 2020. Nous vivons dans une illusion de masse et pour vous extraire signifie embrasser des émotions telles que la colère et le chagrin, ne pas le couvrir d’un plâtre positif.

3. Il invalide les difficultés

Il existe un mythe selon lequel nous devrions être heureux et positifs tout le temps. Ne le croyez pas.

Mettre un masque positif sur la tristesse ou toute autre émotion négative nous éloigne encore plus de la compréhension de nous-mêmes.

Certaines des pires phrases incluent «vous vous en remettrez», «ce n’est pas si mal», «regardez du côté de la mariée!». Inutile. Ces phrases invalident nos sentiments. Entendre ces mots nous arrête, nous dit que nous avons tort de ressentir toute sorte de négativité et nous empêche de ressentir et d’être vraiment témoin de ces profondeurs émotionnelles.

Lorsque nos sentiments sont invalidés, nous les supprimons davantage en nous-mêmes et, comme nous le savons, les symptômes physiques naissent souvent d’un traumatisme émotionnel refoulé. Il est vital d’éviter cela en ressentant toutes nos émotions et de ne pas avoir honte de les ressentir. Nous pouvons avoir de la gratitude et de l’appréciation, tout en reconnaissant la souffrance et les difficultés que nous vivons.

4. Cela nous désengage de nos vrais sentiments

Lorsque la société nous dit qu’il est mal de se sentir triste et négatif, nous pouvons essayer de donner une tournure positive aux choses. Cela signifie que nous pouvons souvent négliger de vraiment comprendre pourquoi nous nous sentons d’une certaine manière.

Parfois, il est nécessaire de creuser profondément pour comprendre nos sentiments. Je vois ce travail comme similaire à une équation mathématique complexe – c’est un processus d’apprentissage qui prend du temps et de la patience, mais votre récompense est votre réponse. Cependant, comme certaines émotions sont si inconfortables, nous préférons faire quelque chose que de les ressentir. Nous essayons de nous réparer, de nous distraire et de nous tenir occupés, tout sauf pour ressentir.

L’expérience humaine est belle, mais elle est aussi crue et laide parfois.

Personne ne vit sans souffrir. C’est inévitable. Il fait partie de la vie de vivre des émotions telles que le chagrin, la colère et la dépression. Non, ils ne sont pas agréables mais les émotions ne définissent pas qui nous sommes, ce sont des navires de passage.

Souvenez-vous qu’il faut beaucoup de courage pour s’asseoir avec des situations, des sentiments et des émotions inconfortables.

Si votre santé mentale souffre, ou si vous vous sentez déprimé, seul, anxieux ou craintif en cette période extrêmement difficile, contactez votre kinésiologue local pour voir s’il peut vous aider.

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