Si, comme moi, vous êtes un compilateur de listes, vous serez familier avec cet élément qui n'est jamais coché, le travail qui nous semble avoir un blocage mental. Nous trouvons plus facile de faire autre chose que de nous y attaquer. Notre tâche délicate est en fait un angle mort. Plus vous le retirez longtemps, plus il devient effrayant.
Ayant récemment affronté un tel problème de front, j'ai conçu une série de questions mortelles pour m'aider.
- Combien de temps cette tâche est-elle restée sur ma liste? Jours, mois, années?
- Cela me met-il mal à l'aise?
- Si oui, qu'est-ce qui me met le plus mal à l'aise? Mis à part l'évitement, qu'est-ce qui me ferait me sentir plus à l'aise?
- Entrez dans la zone inconfortable (allez vers elle pas loin d'elle)
- Redéfinissez la tâche en utilisant des mots positifs et confortables. Planifiez-le
- Continuez jusqu'à ce que le travail soit terminé
- Donnez-vous une tape dans le dos
Voici un exemple. Je déteste repasser mais je déteste aussi porter des chemises froissées. "Repasser mes chemises" figure sur ma liste de choses à faire depuis plusieurs semaines maintenant. Je me sens mal à l'aise de faire cette tâche alors que je pourrais passer du temps à faire quelque chose de plus agréable. En plus de ne pas repasser, avoir quelqu'un d'autre pour le faire serait l'option la plus confortable.
J'ai cherché des moyens de rendre le processus de repassage plus agréable. Écouter une émission de radio d'une demi-heure pendant le repassage m'a fait du bien et J'avais un panier plein de belles chemises sans rides pour le montrer.
Travail accompli! Se sentir bien avec vous
Sur quoi allez-vous vous concentrer?
Par Cecil Stoughton, Maison Blanche – Ce média est disponible dans les fonds de la National Archives and Records Administration.
«Nous avons choisi d'aller sur la Lune au cours de cette décennie, non pas parce qu'ils sont faciles, mais parce qu'ils sont difficiles» – le président John F. Kennedy
(Nous le faisons parce que c'est difficile)
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