Prendre la responsabilité de sa propre santé

Qui connaît le mieux votre corps ? Vous ou votre médecin ?

Les gens donneront des réponses différentes à cette question. Ces réponses indiqueront où vous vous situez sur tout un spectre, et de nombreux facteurs nous pousseront vers l’une ou l’autre extrémité du spectre : vos expériences de soins de santé ont-elles été bonnes ou non ? Quelles étaient les attitudes vis-à-vis de la santé et des soins personnels dans votre famille d’origine ? Avez-vous été en mesure de prendre soin de votre propre santé dans certains cas et cela vous a-t-il donné confiance? Vers qui vous tournez-vous pour obtenir de l’aide, si ce n’est un médecin ? Avez-vous recherché des thérapies alternatives? Qu’as-tu essayé?

Si je devais comparer la façon dont je prends soin de mon corps à la façon dont je prends soin d’une voiture, je peux faire des parallèles. Du point de vue de l’entretien automobile, je suis définitivement à une extrémité du spectre : je sais comment faire l’appoint d’huile, mais pas comment changer l’huile. À l’autre extrémité du spectre se trouve un de mes amis, qui conduit une moto et peut à peu près démonter et remonter toute la machine. S’il ne sait pas comment réparer quelque chose, il saura probablement à qui demander. Il a la certitude qu’il peut le réparer lui-même, même si cela peut lui prendre du temps et nécessiter de la patience et de la persévérance. Pour la plupart d’entre nous, nous préférons laisser les experts prendre le relais et se détendre, sachant que notre machine est entre de bonnes mains.

Je fais confiance à mon mécanicien et je fais confiance à l’harmonisation que j’ai développée avec mon propre corps au cours de mon voyage avec l’Ayurveda. Et vous : où placez-vous votre confiance ? Où avez-vous ou manquez-vous de confiance?

Après avoir adopté certains principes ayurvédiques dans leur alimentation quotidienne, l’une des choses que les clients remarquent souvent est quelque chose du genre « Maintenant, je sais ce que je peux et ne peux pas manger » ou « Maintenant, je sais ce qui déclenchait mes problèmes digestifs. » ou « Maintenant je peux voir les bois pour les arbres » La réalité est qu’il peut être vraiment déroutant d’essayer de retrouver notre propre chemin vers la santé ; en particulier lorsque nous sommes déséquilibrés depuis un certain temps. Parfois, les conseils sont utiles, parfois essentiels, mais parfois nous pouvons le comprendre seuls. Alors comment savoir quelle est votre situation ?

L’Ayurveda propose une analyse utile des stades de la maladie. L’état d’équilibre n’est pas statique car nous changeons constamment – en fonction de notre environnement, des niveaux de stress, de ce que nous venons de manger, de ce que quelqu’un nous a dit, etc. Vata, Pitta et Kapha sont tous en mouvement en raison de tous ces facteurs et de l’influence du temps : l’heure de la journée, la saison de l’année et l’étape de la vie dans laquelle nous nous trouvons, de la jeunesse à la vieillesse.

Stades de la maladie

1. Accumulation. Selon l’Ayurveda, le déséquilibre se manifeste d’abord par des symptômes légers dans le tube digestif. Nous aurons naturellement envie d’aliments qui corrigeront le déséquilibre. Prendre soin de soi est facile ici!
2. Provocation. Le déséquilibre s’est développé car nous n’avons pas pu suivre l’impulsion pour rétablir l’équilibre. Peut-être que nous avions une date limite au travail et que nous ne pouvions pas bien manger ou nous reposer pendant quelques jours d’affilée. Ensuite, nous pouvons en payer le prix avec une aggravation des symptômes digestifs. Mais il est encore possible de rétablir l’équilibre à ce stade avec des mesures d’auto-soins.
3. Diffuser. Avec un déséquilibre à long terme, peut-être parce que vous êtes dans le mauvais travail, la mauvaise relation ou le mauvais environnement de vie ; ce qui a commencé comme un problème digestif se propagera dans d’autres parties du corps, entraînant l’apparition de symptômes en dehors du tube digestif. Au début, ceux-ci seront de nature transitoire. Cependant, au lieu d’avoir envie de ce qui apporte l’équilibre, à partir de ce moment, vos envies vous mèneront plus loin dans votre cheminement vers la maladie, créant de plus en plus de déséquilibre.
4. Localisation. À ce stade, une maladie commence à s’installer dans une zone particulière avec des signes et des symptômes préliminaires et vous pouvez remarquer des changements subtils se produisant dans cette partie du corps. Cela est susceptible de se manifester partout où vous avez une faiblesse génétique.
5. Manifestation. C’est à ce moment-là que vous allez chez le médecin et que le médecin est en mesure de poser un diagnostic à partir des symptômes clairs qui sont apparus.
6. Complications. Une maladie chronique à long terme, si elle n’est pas traitée, entraînera des complications impliquant un changement structurel, c’est-à-dire. déformation ou destruction des tissus, telle que la dégénérescence du tissu osseux dans l’arthrite ou la croissance de tumeurs.

Comme vous pouvez le voir, à la cinquième étape, lorsqu’un médecin ou un professionnel de la santé est capable de poser un diagnostic clair, beaucoup de choses se sont déjà produites et idéalement, nous voudrions apporter nos corrections et rétablir l’équilibre beaucoup plus tôt dans la séquence.

Donc, pour revenir à la question de la confiance et de savoir si je peux faire confiance à ma propre intuition, nous pourrions regarder où nous en sommes sur le continuum de la maladie. Si je suis arrivé à l’étape 5 ou 6, soit les messages ne sont pas passés, soit je ne les ai pas pris au sérieux…..

Mais pourquoi serait-ce le cas ?

L’éducation à la maison, avec nos parents comme modèles, et l’éducation dans le système scolaire nous auront façonnés d’une manière ou d’une autre et un aspect de cette formation peut avoir été d’être une bonne fille ou un bon garçon et d’écouter ce que nos aînés et nos meilleurs nous disaient. Ce que cela peut signifier dans la pratique, c’est faire taire les messages de notre propre corps. « Asseyez-vous ! » et « Tais-toi ! » sont appelés par David Adelman les « micro-traumatismes » quotidiens.

Il y a donc beaucoup à désapprendre !

Et tout un voyage nous attend. Un voyage pour en découvrir plus sur nous-mêmes et ce qui nous convient vraiment en termes de nourriture et de style de vie. Personnellement, par exemple, j’ai appris que les délais me stressent plus qu’ils ne me motivent ; pourtant pour certaines personnes c’est complètement le contraire !

Merci pour la lecture. J’aimerais entendre vos commentaires sur l’endroit où vous en êtes dans ce voyage de découverte de soi et sur ce qui vous aide à rester en bonne santé.

Julie Ulbricht est une praticienne ayurvédique et facilitatrice de constellations familiales basée dans le Sussex