Quelle est la différence entre le Qi Gong et le Tai Chi?

Quelle est la différence entre le Qi Gong et le Tai Chi? C’est une question qui a été soulevée récemment avec l’organisation du cours de Qi-Gong du Dr Shipe au Tranquility Haven Centre au centre-ville de Stuart. Le Qi Gong et le Tai Chi sont deux anciennes traditions chinoises similaires à ce qu'elles sont des pratiques corps-esprit mais différentes dans leurs manières.

Similitudes

Les deux pratiques favorisent la santé, la forme physique et le bien-être
d'innombrables individus sur des centaines d'années. Les deux cultivent le chi ou le qi, qui
est connu comme l'énergie vitale qui circule à travers les voies énergétiques du corps. Par
combinant mouvement, respiration et méditation, ils ont tous les deux les bases
propriété (Qi), principe fondamental (relaxation), et fondamental
méthode (lenteur). En médecine traditionnelle chinoise, le Qi est la force vitale qui
imprègne l'univers et toutes les choses vivantes. Il coule à travers le corps
voies méridiennes pour aider à maintenir la santé. Quand le Qi dans le corps stagne
ou bloqué, le corps peut devenir malade. Le Qi Gong et le Tai Chi travaillent avec
l'énergie, mais de différentes manières, intensités et postures.

Différences

Qigong

Le Qi Gong, la plus ancienne des deux pratiques, se traduit par
«Travail d'énergie vitale». Le Qi Gong est un moyen de guérison qui cultive
santé physique, spirituelle, émotionnelle et psychique. Originaire d'environ sept
il y a mille ans, elle était fondamentale pour la création et la croissance du chinois
médicament. Il existe trois formes différentes de Qi Gong et des milliers de différentes
des exercices qui comprennent l'art et les styles du Qi Gong. Il y a du Qi Gong médical,
qui peut se référer au guérisseur transmettant Qi dans le corps du patient ou simple
pratiques de mouvement pour aider à la santé. Le Qi Gong médical est un exercice lent et détendu
pour un entraînement physique léger en coordination avec la respiration. Qi Gong médical
a été conçu pour nourrir le Qi et masser les organes internes pour une meilleure santé
différents patients. La méditation Qi Gong a été créée dans le but de l'esprit-corps
l'intégration, la culture Qi et la guérison. La méditation Qi Gong a beaucoup
variations et techniques axées sur le déplacement du Qi dans le corps, la respiration
modèles et visualisation pour détendre le corps. Enfin, le arts martiaux Qi Gong est
une forme plus dynamique et intense utilisée par les artistes martiaux pour compléter Qi dans
le corps. Cette formation implique généralement une tension et un relâchement répétés des
muscles combinés à une respiration profonde. Arts martiaux Qi Gong renforce interne
organes et développe des muscles, des tendons et des ligaments forts. Les formes de Qi Gong sont
pratiqué dans une répétition de trois ou quatre à neuf fois. Cette répétition
permet au Qi d'être reconstitué et profite au corps de nombreuses façons.

Taï chi

Le Tai Chi est une série de mouvements fluides continus, circulaires, détendus et fluides qui ont de nombreux avantages pour la santé des personnes de tous âges et conditions de santé. Ce mouvement et cette respiration combinés font circuler le Qi dans tout le corps. Dans ses formes, le Tai Chi est plus raffiné avec certaines règles et une mécanique corporelle complexe pour stimuler le Qi. Exécuté correctement, le Tai Chi peut éliminer les blocages et permettre au Qi de circuler librement dans le corps. Le Tai Chi est une séquence précise de formes ou d'exercices qui s'écoulent dans un style naturel de mouvement de l'un à l'autre. Cette précision prend plus de temps pour apprendre correctement. Le Tai Chi est plus une chorégraphie élaborée où les tendons et les ligaments sont renforcés comme un entraînement tout en incorporant la respiration et le Qi dans les blocs d'énergie du corps. Il est considéré comme une pratique plus dense en énergie que le Qi Gong. Au final, le Tai Chi est une forme supérieure de Qi Gong. Il faut la pratique du Qi Gong et les principes fondamentaux plus structurés du Tai Chi pour faire une pratique qui peut être un vrai pouvoir dans sa santé.

Les deux pratiques et leurs nombreuses formes peuvent être utilisées de diverses manières pour aider à la santé mentale, physique ou émotionnelle. L'utilisation et la pratique de ces formes d'art sont basées individuellement. Quelle que soit leur utilisation pour ceux qui pratiquent ces formes, ils peuvent aider dans de nombreux domaines de la vie.

Rejoignez-nous vendredi 26 juin de 12h30 à 13h30 pour un cours de QI-GONG EXTÉRIEUR MÉDITATIF!

Le Dr Stuart Shipe dirigera le cours, suivi d'une courte conférence d'information.
Hébergé par le Tranquility Haven Center, le premier et le seul centre de méditation de Stuart.

Références
Réseau, MD Anderson. "La différence entre le Tai Chi et le Qi Gong." PHC Cancer Awareness, 2015, www.piedmontcancerwellness.org/Article/406.

Rodgers, Nathan. "Différences entre T’ai Chi et Qigong." Gaiam, 2020, www.gaiam.com/blogs/discover/differences-between-tai-chi-and-qigong.

Chia, arrière grand maître Kellen. "TAÏ CHI." Différence entre le Tai Chi et le Qigong | Great Grand Master Kellen Chia, 2011, www.taichisociety.net/difference-between-tai-chi-qigong.html.