Sankalpa: Intention sacrée – Ayurveda simple

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Sankalpa: Intention sacrée – Ayurveda simple

Parfois, nous voulons changer quelque chose sur nous-mêmes et cela semble impossible: nous voyons comment nous sommes coincés dans des modèles de comportement, des dynamiques familiales qui se répètent encore et encore.
Le yoga nous donne une méthode simple pour réécrire notre programmation neuronale et elle s'appelle sankalpa, ce qui signifie «intention sacrée».

Sankalpa utilise le pouvoir de notre conscience, notre capacité à créer notre avenir avec notre imagination, notre intention. Et cela ne demande que quelques instants…
En ce moment, pensez à quelque chose que vous voulez apporter à votre vie. Il vaut mieux penser à une qualité positive, donc si, par exemple, vous voulez cesser d’être impatient, choisissez la patience comme qualité.
Lorsque vous avez choisi, trouvez une image ou une sensation qui représente la qualité que vous souhaitez apporter. S'il n'y a rien qui vous vient à l'esprit, alors travaillez simplement avec le mot que vous avez choisi.
Ce que vous allez faire, c'est concentrer votre attention sur cette qualité pendant quelques instants. Je trouve parfois utile d'allumer une bougie (aide à concentrer mon esprit de papillon!) Lorsque vous vous concentrez sur la qualité, ouvert à votre réponse interne pour que cette qualité entre dans votre vie (gratitude, bonheur, soulagement, quelle que soit la sensation) . C'est littéralement quelques instants, le temps qu'il faut pour allumer une bougie et apprécier la lumière qu'elle apporte.
C'est incroyablement simple, mais ce qui apporte de la puissance, c'est la répétition: une pratique quotidienne de sankalpa peut changer votre vie!

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