Ce que j’ai observé au cours de ma carrière de kinésiologue systématique, c’est qu’en tant qu’adultes, nous passons tellement de temps à répondre aux besoins de tous, que ce soit à la maison pour la famille ou au travail avec des collègues/patrons ou les deux, nous oublions et/ou ne t avoir le temps de s’occuper de nous-mêmes. L’un des avantages d’avoir une séance de kinésiologie systématique est que nous avons le temps de penser à nous-mêmes et à notre vie d’une nouvelle manière et à un niveau plus profond et d’apprendre comment nous augmentons nos soins personnels en utilisant la kinésiologie systématique.
Quand nous disons prendre soin de soi, nous entendons l’auto-entretien quotidien à tous les niveaux, y compris : –
- Émotionnellement/spirituellement – Qu’est-ce qui nous procure le plaisir quotidien de nous sentir vraiment heureux et joyeux ?
- Chimiquement – De quoi nous nourrissons-nous et nous abreuvons-nous et mettons-nous dans/sur notre corps quotidiennement ?
- Physiquement – Que faisons-nous avec notre corps pour l’exercice et le mouvement quotidiens ?
- Électriquement – À quoi sommes-nous exposés quotidiennement qui peuvent interférer avec l’électromagnétisme complexe de nos corps étonnants ?
Personne ne va nous taper dans le dos
Personne ne va nous féliciter à la fin de notre vie et nous dire bravo de t’être précipité dans le sol pour tout le monde et tout le reste et de finir par ne pas vraiment profiter de notre propre vie ou même devenir malade comme nous ne l’avons pas vu le manque d’équilibre et peut-être par conséquent la maladie qui nous envahit.
Je ne dis pas d’être égoïste, mais…
Je ne suggère pas une seule minute que nous devenions égoïstes. Faire des choses pour les autres peut être une joie et aussi très bon pour notre santé si cela est fait de manière équilibrée. Donner et recevoir doivent être équilibrés pour être sain. Si nous donnons trop, nous pouvons ressentir du ressentiment envers celui qui reçoit et si nous recevons trop, nous pouvons nous sentir coupables de ne pas contribuer à celui qui donne. L’une ou l’autre émotion n’est pas bonne pour notre santé et fera chuter notre système immunitaire voir (psychoneuroimmunologie).
Soins personnels avec la kinésiologie systématique et l’approche MCPE (mentale, chimique, physique, énergétique)
Royaume mental – émotionnellement/spirituellement
Nous devons nourrir cette partie de notre santé quotidiennement. Je suis mère de 4 enfants (2 enfants vivent toujours avec moi), dirige TASK et une clinique très active. Comme nous tous, le temps (ou le manque de temps) est essentiel !
Par conséquent, nous devons faire preuve de créativité pour mettre de la joie dans notre journée, sans que cela ne prenne trop de temps ou ne coûte trop cher ! J’adore marcher, donc emmener mon chien faire de belles promenades est l’une de mes joies. La natation en est une autre, alors je le fais quelques fois par semaine. Un bain relaxant aux huiles essentielles et aux bougies est un autre plaisir, alors je le planifie aussi régulièrement pour moi-même. J’aime aussi lire les Écritures et écrire un journal de gratitude chaque jour qui, selon moi, nourrit mon esprit et mon âme.
Personne d’autre n’est responsable d’organiser ce qui nous apporte de la joie. Il est de notre responsabilité de l’équilibrer dans nos vies, peu importe ce que cela signifie personnellement pour nous. Si nous comptons sur les autres pour notre bonheur et notre joie, cela peut être de courte durée et précaire. J’en discutais avec une cliente l’année dernière et en lui demandant ce qui lui faisait plaisir, elle m’a répondu le patinage sur glace. Ma question suivante était à quelle fréquence y allez-vous et sa réponse remonte à 20 ans ! Je lui ai demandé ce que cela faisait de revenir sur la glace et elle s’est « allumée » sur la table de traitement et était tellement excitée à l’idée d’y aller. Elle a ensuite arrangé cela pour elle-même et n’a jamais regardé en arrière et commente encore à quel point sa vie a changé pour elle de patiner à nouveau. Quelles joies quotidiennes avez-vous en place ?
Royaume chimique
Ce que nous mettons dans notre corps a un effet direct sur ce que nous en sortons. Si nous mettons des ordures dedans, nous pouvons alors sentir des ordures. Si nous mettons de bonnes choses dedans, nous nous sentirons bien en conséquence. Bien que la plupart d’entre nous le sachent, nous pouvons toujours mettre les ordures dedans peut-être même comme un « gâterie ». Cependant, l’effet de la « gâterie » peut s’avérer loin d’être un régal pour notre corps.
Pour faire face à l’environnement de 2021, les 5 recommandés par jour touchent à peine les côtés. Nous avons besoin de 10 fruits et légumes par jour ou même plus pour garder tous nos systèmes en bonne santé et avoir la capacité de se désintoxiquer quotidiennement de la vie moderne.
Lorsque la journée a été mouvementée, nous pouvons être tentés de ne pas prendre les 10 minutes supplémentaires pour préparer les légumes et de nous en passer. Regarder également le régime de groupe sanguin par D’Adamo est quelque chose qui pourrait être très bénéfique pour aider à affiner notre alimentation pour se sentir le mieux possible et est également fabuleux pour la gestion du poids sans « régime ».
Qu’en est-il de boire? Beaucoup d’entre nous sont fatigués et se promènent dans un état de déshydratation. Le thé, le café et l’alcool peuvent être ce que nous ressentons, bien qu’ils aient un effet diurétique en nous enlevant plus d’eau qu’ils n’en donnent.
L’eau est un remontant, la tête plus claire et chaque cellule de notre corps en a besoin, bien que la récompense puisse ne pas être instantanée. La quantité d’eau plate recommandée pour un adulte est d’environ 2 litres et il est préférable de la boire en dehors des repas. Par conséquent, nous devons planifier cela dans nos journées chargées pour nous sentir bien et avoir l’esprit clair. Et si nous fumons, il est encore plus important d’avoir une alimentation très nutritive et de rester bien hydraté jusqu’à ce que nous soyons prêts à arrêter. Dans quelle mesure êtes-vous soucieux de prendre soin de vous avec votre alimentation ?
Domaine physique
En tant qu’adulte avec un style de vie trépidant, cette zone peut également devenir déséquilibrée, avec peu ou pas d’exercice régulier ou peut-être même trop d’exercice pour lutter contre le stress. Bien que le système lymphatique (qui fait partie de notre système immunitaire) n’ait pas de pompe et repose sur le mouvement, comme dans tous les domaines, il s’agit d’équilibrer les mouvements physiques et d’avoir suffisamment de repos pour notre corps.
La marche, la natation, le yoga et le vélo peuvent être d’excellentes activités quotidiennes, mais nous devons choisir ce que nous aimons ! Le cardio est excellent pour certains et jusqu’à 25 minutes n’implique pas les glandes surrénales, nous avons donc tous les avantages de l’exercice sans trop fatiguer le corps. Bouger notre corps quotidiennement et une séance d’exercices plus longue d’environ une heure 3 fois par semaine (sous réserve de notre état de santé et aussi sur avis de médiation du médecin) peut être très bénéfique pour notre santé à long terme.
Bougez-vous votre corps d’une manière que vous aimez tous les jours ?
Domaine électrique
Notre corps produit une activité électrique complexe dans plusieurs types de cellules. Ceux-ci comprennent les neurones, les cellules endocriniennes et musculaires. Ces cellules sont appelées « cellules excitables » et leur activité crée également un champ magnétique.
En kinésiologie systématique, nous pouvons équilibrer cette énergie et également travailler sur les voies énergétiques appelées méridiens en les brossant doucement ou en tenant des points d’accupression spécialisés.
Fait intéressant, c’est notre cœur qui est le plus puissant générateur d’énergie électromagnétique dans notre corps, produisant le plus grand champ électromagnétique rythmique autour du corps. Le champ électrique du cœur est même beaucoup plus grand que l’activité électrique générée par notre cerveau (voir HeartMath). Ceci et de nombreux autres systèmes électriques dans notre corps sont énormément affectés par notre exposition quotidienne aux fréquences externes et à l’énergie provenant des ordinateurs, des téléphones, des tablettes, des micro-ondes, des mâts téléphoniques et de la nouvelle 5G.
Nous pouvons planifier et mettre en place des mesures pour nous protéger dans le cadre de nos soins personnels. Nous pouvons limiter l’exposition en utilisant un point d’énergie, en plaçant une plante à feuilles épineuses ou un beau morceau de cristal déchiqueté juste à côté de l’appareil pour briser l’énergie et la détourner de vous.
Prendre une bonne gamme d’antioxydants, par exemple les vitamines A, C et E, pour lutter contre les radicaux libres nocifs/vieillissants qui pénètrent dans notre corps peut tous faire une différence significative.
Dans quelle mesure protégez-vous votre corps des appareils externes ?
La kinésiologie systématique est une question d’équilibre
La kinésiologie systématique consiste à aider et à renforcer l’équilibre dans tous les domaines de ce qui fait de nous une personne entière et merveilleusement unique. Les questions ci-dessus sont de bonnes questions auxquelles nous pourrions tous réfléchir, répondre et mettre en place. Si nous ne prenons pas la responsabilité de prendre soin de nous-mêmes, à un moment donné de notre vie, nous pouvons regarder en arrière et souhaiter avoir.
Pour trouver votre kinésiologue systématique le plus proche, rendez-vous sur www.taskuknetwork.org ou pour apprendre vous-même la kinésiologie systématique, consultez nos prochains cours.
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