Trois boissons que vous devriez réduire lorsque vous êtes au régime

Il est facile de penser que votre régime ira bien tant que vous surveillez ce que vous mangez. Il suffit de réduire les fast-foods et les plats à emporter pour perdre du poids et se mettre en forme, n'est-ce pas? Faux. Le fait est qu'il ne suffit pas de choisir ses repas avec soin pour atteindre son poids idéal. Au lieu de cela, vous devez également garder un œil attentif sur ce que vous devriez – ou de manière plus appropriée, ne pas boire – lorsque vous essayez de vous mettre en forme. Dans cet esprit, il existe trois types de boissons à réduire lorsqu’on se met au régime.

café

Le café – ainsi que toutes les boissons contenant de la caféine – doit être évité en grande quantité lorsque vous êtes au régime. C’est vrai qu’il peut avoir le pouvoir de supprimer votre appétit, mais dans d’autres cas, il peut entraîner des problèmes de métabolisme. En effet, le café nuit à votre sommeil et vous rend vulnérable aux problèmes de poids dus au manque de shuteye. Si vous allez boire du café, faites-le tôt dans la journée et en petites quantités pour profiter des avantages plutôt que des inconvénients.

Pop pétillante

Les boissons gazeuses peuvent contenir des quantités exorbitantes de sucre. Même ceux qui ne contiennent pas de sucre peuvent toujours utiliser des édulcorants, ce qui n’est pas utile pour les personnes désireuses de mener une vie saine. Un verre de boisson gazeuse peut vous donner assez d’énergie pour faire de l’exercice et rester actif, mais la quantité de sucre qu’il contient peut vous amener à prendre du poids et éventuellement à lutter contre des problèmes de santé tels que le diabète.

De l'alcool

Vous pourriez envisager un verre de vin ou une bouteille de bière en récompense de votre régime alimentaire toute la semaine. Malheureusement, il est plus que probable que votre travail acharné ne fera que dérailler. Après tout, l’alcool a le pouvoir de réduire la capacité de votre corps à brûler les graisses, ce qui vous empêche donc de perdre quelques kilos même lorsque vous restez en forme et que vous restez actif.

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Vous serez peut-être choqué d'apprendre que le succès de votre régime alimentaire peut dépendre de ce que vous buvez et de ce que vous mangez. Ne vous inquiétez pas, les experts de notre annuaire seront en mesure de vous guider dans la bonne direction en matière de régime alimentaire sain. Veillez donc à leur demander conseil!