Trois raisons pour lesquelles boire du thé est bon pour vous

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Trois raisons pour lesquelles boire du thé est bon pour vous

Le thé est né en Chine il y a des milliers d’années et était utilisé comme médicament pour soigner les maux des malades. Bien que l’art d’utiliser le thé comme médicament naturel ait pu être abandonné, il est important de savoir qu’il peut toujours être très bénéfique. Vous trouverez ci-dessous quelques faits sur le thé qui vous feront courir à votre bouilloire pour profiter des avantages de la consommation de thé en un rien de temps.

Le thé contient moins de caféine que le café

Maintenant, pour être honnête, cela dépend du type de thé que vous buvez. Les tisanes ne contiennent aucune caféine, vous pouvez donc en boire autant que vous le souhaitez sans vous interrompre le soir de peur de ne pas pouvoir dormir.

Si vous avez toujours besoin de cette dose de caféine, les thés noirs traditionnels sont la solution. Sentez-vous à l’aise en sachant que vous buvez la moitié de la quantité de caféine. Cela réduira ces maux de tête liés à la caféine et la caféine dans le thé se libère plus lentement, de sorte que les effets durent plus longtemps sans avoir à boire autant de café!

Cela peut aider à améliorer votre santé mentale

Vous vous sentez déprimé? Souffrant d’anxiété? Dépression? Des études sur le thé ont montré que les acides aminés contenus dans les feuilles de thé peuvent altérer vos réseaux d’attention dans le cerveau. Il a également été découvert que boire au moins deux tasses de thé vert par jour peut aider à prévenir les troubles cognitifs, ce qui est courant chez les personnes souffrant de problèmes de santé mentale.

Fondamentalement, le thé, s’il est bu assez souvent, peut vous aider à vous détendre et à vous concentrer.

C’est aussi un excellent moyen d’aider à atténuer les effets de la dépression et de l’anxiété.

Le thé peut également aider à améliorer votre santé physique

Enfin, pour adoucir l’offre, le thé est sans calories. Donc, à moins que vous n’ajoutiez du lait, du sucre ou un édulcorant à votre infusion, vous ne gagnerez pas de poids en buvant cette boisson odorante. En fait, il est susceptible de vous aider à perdre du poids, car la consommation de tisane a été associée à une accélération de votre taux métabolique. Alors, buvez suffisamment de thé et vous pourriez aider à changer un peu de poids!

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